{"id":9378,"date":"2019-10-03T11:02:20","date_gmt":"2019-10-03T14:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taglivros.com\/bloghlg\/como-criar-o-habito-da-leitura-em-21-dias\/"},"modified":"2019-10-03T11:02:20","modified_gmt":"2019-10-03T14:02:20","slug":"como-criar-o-habito-da-leitura-em-21-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taglivros.com.br\/blog\/como-criar-o-habito-da-leitura-em-21-dias\/","title":{"rendered":"Como criar o h\u00e1bito da leitura em 21 dias"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que, para adquirir um h\u00e1bito, s\u00e3o necess\u00e1rios 21 dias de repeti\u00e7\u00e3o at\u00e9 que a atividade se torne autom\u00e1tica?<\/p>\n<p>Em meados da d\u00e9cada de 1960, o\u00a0cirurgi\u00e3o pl\u00e1stico norte-americano Maxwell Maltz observou que seus pacientes levavam cerca de 21 dias para assimilar os benef\u00edcios e mudan\u00e7as de um procedimento cir\u00fargico. Esse \u00e9 per\u00edodo necess\u00e1rio para que o c\u00e9rebro torne um novo h\u00e1bito um padr\u00e3o e realize a tarefa com menos esfor\u00e7o. De acordo com Maltz, isso se aplica a diferentes \u00e1reas da vida. Ao se comprometer com uma tarefa por 21 dias ao inv\u00e9s de encarar a mudan\u00e7a como definitiva, sua meta parecer\u00e1 menos assustadora e voc\u00ea n\u00e3o se impedir\u00e1 de come\u00e7ar. Assim,\u00a0fica mais f\u00e1cil permanecer firme no prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>Tem quem acredite na teoria dos 21 dias, tem quem n\u00e3o.\u00a0O psic\u00f3logo e pesquisador brit\u00e2nico Jeremy Dean, ao observar alguns volunt\u00e1rios, concluiu que a cria\u00e7\u00e3o ou retomada de um h\u00e1bito depende de fatores diversos, como o pr\u00f3prio indiv\u00edduo e a natureza da atividade. Segundo ele, desenvolver h\u00e1bitos relacionados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mais r\u00e1pido (leva em torno de 20 dias) do que os relacionados a esportes (por volta de 80 dias), por exemplo.<\/p>\n<p>Em resumo, se o seu objetivo for simples e, dependendo do foco e da determina\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel criar um h\u00e1bito no tempo m\u00ednimo de 21 dias proposto pela teoria de Maltz.<\/p>\n<p>Por isso, como est\u00edmulo \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o mais pr\u00f3xima com a leitura, desenvolvemos o <strong>desafio 21 dias de leitura!\u00a0<\/strong>Voc\u00ea realiza a sua inscri\u00e7\u00e3o no <strong><a href=\"https:\/\/taglivros.com\/desafio1livropormes\">site do #Desafio1LivroPorM\u00eas<\/a><\/strong>\u00a0e recebe um <strong>Controle de H\u00e1bito<\/strong>\u00a0para acompanhar seu progresso ao longo desse tempo. Al\u00e9m disso, voc\u00ea receber\u00e1 dicas, ferramentas e conte\u00fados que v\u00e3o ajudar nesse processo. Funciona assim:<\/p>\n<p>1 \u2013 <strong>Inscreva-se no desafio<\/strong> para receber conte\u00fado e o seu Controle de H\u00e1bito <strong><a href=\"https:\/\/taglivros.com\/desafio1livropormes\">clicando aqui<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>2 \u2013 Cada dia lido deve ser preenchido com uma caneta ou l\u00e1pis. Registre, tamb\u00e9m, quanto tempo voc\u00ea dedicou \u00e0 leitura.<\/p>\n<p>3 \u2013 Registre como voc\u00ea se sentiu em cada dia.<\/p>\n<p>4 \u2013 N\u00e3o conseguiu ler um dia? Sem problemas! Pule a casa e pinte os dias seguintes. O importante \u00e9 n\u00e3o perder o h\u00e1bito.<\/p>\n<p>5 \u2013 Acompanhe os conte\u00fados e interaja com outros desafiados no <a href=\"http:\/\/instagram.com\/desafio1livropormes\">Instagram oficial <strong>@desafio1livroporm\u00eas<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Boas leituras!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao se comprometer com uma tarefa por 21 dias ao inv\u00e9s de encarar a mudan\u00e7a como definitiva,\u00a0fica mais f\u00e1cil permanecer firme no prop\u00f3sito.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[174],"class_list":["post-9378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades-literarias","tag-materias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como criar o h\u00e1bito da leitura em 21 dias - Blog da TAG<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que, para criar um h\u00e1bito, s\u00e3o necess\u00e1rios 21 dias de repeti\u00e7\u00e3o at\u00e9 que a atividade se torne autom\u00e1tica? Confira as t\u00e9cnicas necess\u00e1rias para criar o h\u00e1bito da leitura em 21 dias:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.taglivros.com.br\/blog\/como-criar-o-habito-da-leitura-em-21-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como criar o h\u00e1bito da leitura em 21 dias - Blog da TAG\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que, para criar um h\u00e1bito, s\u00e3o necess\u00e1rios 21 dias de repeti\u00e7\u00e3o at\u00e9 que a atividade se torne autom\u00e1tica? 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